照镜子的时候是不是发现，自己的圆肩很难看，转身的时候又发现自己的后背很是宽厚，让自己苦恼不堪，这个时候千万不要泄气，我们要做的就是学会这套瑜伽体式，帮助自己开肩美背！
如今的世界是“美女的天下”，你要是足够漂亮，无论出现在哪里都能给人带来眼前一亮的感觉，但并不是人人都有这样的状态，这只是少数女人的“特权”。现实中更多地是身材不好，颜值不高的普通女孩，那这些女孩就不可能变美了吗？
答案当然是否定的，只要我们能够找到问题究竟出现在哪里，然后“对症下药”就能轻松解决这些问题。纵观自己的全身，问题虽然挺多，但是都可以解决，我们首先要处理的就是圆肩背厚的问题。
每天上班工作，坐在电脑前时间太久，而且桌子与椅子的高度又不科学，时间久了，肩膀内扣，背部变弯，而且久坐不动，又导致脂肪堆积，种种问题汇聚在一起，就形成了如今的局面，我们要想彻底改变这种状态，就得从“开肩美背”下手。
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